Дога: 3 переваги йоги з собакою

Коли ви повертаєтесь додому після довгого дня, собака вже крутить хвостом і готовий на прогулянку. Але спільний час не закінчується після кола по кварталу. Є ще один варіант: йога з собакою, або «дога». І так, собаку справді можна взяти з собою на килимок.

Собака, може, і не освоїть стійку на голові, але не здивуйтесь, якщо він покаже ідеальну позу «собака мордою вниз» прямо на килимку. Сюзі Тейтельман, інструкторка дога-йоги з Флориди, розповідає, чому ця практика корисна і людям, і собакам.

Перевірено ветеринаром

1. Спокій і ясна голова

Якщо ви вже займаєтесь йогою, то знаєте, як вона допомагає заспокоїтися і скинути напругу. А тепер уявіть: те саме, тільки разом з собакою.

Це ще один спосіб провести час з собакою і зміцнити ваш зв’язок. «Багато людей використовують цей час, щоб просто побути зі своєю твариною, і це приносить їм щастя», каже Тейтельман.

Пам’ятаєте, як ви вперше привели собаку додому? Ось таке ж відчуття. Тому не проганяйте його з килимка під час заняття, а просто дозвольте бути поруч.

2. Ваш собака вже йог

Якщо подумали, що собака не зможе звикнути до нового заняття, подумайте ще раз. Йога для них природна. «Пози названі на честь тварин, бо ті, хто створив йогу, вчились саме у них», каже Тейтельман.

До того ж, дога підходить будь-якому собаці. «Кожну позу можна підлаштувати під розмір людини і собаки», пояснює Тейтельман.

3. Ви можете допомогти своєму собаці

Якщо собака тривожний або вже в роках і має проблеми з суглобами, дога-йога може допомогти йому заспокоїтися або зменшити дискомфорт.

Ви можете допомогти собаці масажем проблемної зони або рефлексотерапією. «Це точно корисно для собаки, головне, щоб ви не завдавали йому болю», каже Тейтельман.

Якщо ви початківець, краще спершу знайти групове заняття з дога-йоги, а потім вже пробувати вдома.

«Одна з моїх собак мала рак, і я займалася з нею йогою, щоб їй було комфортно. Передавала хорошу енергію через дотик, розтяжку, масаж і роботу з чакрами. Все це можна робити з собакою», каже Тейтельман. Іноді найкраще, що ми можемо дати хворій тварині, це просто бути поруч.

Поради з дога-йоги для початківців

Дога-йога, як і будь-яка активність для здоров’я собаки, потребує трохи підготовки.

Налаштуйтесь на потрібний лад

Нехай собака сам підійде до вас

Навіть якщо собака швидко освоїться, знайомте його з дога-йогою поступово. «Час і терпіння допоможуть собаці звикнути. Як і будь-яка йога-практика, це не те, чого можна навчитися за один день», пояснює Тейтельман. Ви ж хочете, щоб для собаки це був спокійний час, а не примус.

Почніть з основ

Починайте з поз, які вам зручні. «Якщо ви новачок у йозі, просто сядьте на підлогу з розставленими ногами або схрестивши ноги і покладіть собаку перед собою. Відкрийте грудну клітку, відведіть плечі назад і вирівняйте хребет. Дихайте в унісон зі своїм собакою», каже Тейтельман. Ще можна зосередитись на масажі голови, вух і чакрових точок собаки.

Спробуйте хоча б раз. Найгірше, що може статися: собака ляже на ваш килимок і засне.

Читайте також

Чому мій собака не їсть? Як змусити його поїсти?Рухи очей собаки розкривають їхні емоціїЯк доглядати за літньою собакоюЯк охолодити собаку в спеку: водний парк у дворі своїми рукамиЧи можна собаці аспірин: коли можна, а коли небезпечноСобака боїться гучних звуків? Причиною може бути прихований більЧому собаки нищать іграшки? 5 причинПовідець для собаки з мотузки з ефектом омбре своїми руками